La piramide alimentare È un po’ come i 10 comandamenti, indicazioni di una corretta e sana alimentazione, anche se questa può variare in base al paese, il clima e il territorio, ma di massima i concetti sono gli stessi. Mangiare sano, questo è il messaggio della piramide alimentare, una sorta di guida al […]
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Mangiare sano ricette veloci
Mangiare sano ricette veloci Oggi mangiare sano è diventata una prerogativa per molti, sempre più persone sono alla costante ricerca di nuove ricette e formule che consentono di mangiare sano e naturale. Certo i ritmi frenetici della vita moderna, il lavoro e il tempo che scorre come un fiume in piena di certo […]
Ricette a basso indice calorico
Ricette a basso indice calorico Sono i piatti che tutti vorrebbero avere in tavola in questi giorni almeno fino alla prossima estate, chi, infatti, in questi giorni non ha quel pensiero persistente che ripete continuamente “dieta, dieta, dieta …”. Esatto, questo è il periodo dedicato al corpo più che mai, alle diete e […]
Frullati di frutta per la dieta o detox
Frullati di frutta per la dieta o detox Il potere della frutta è eccezionale, il frullato consente il consumo della frutta in forma solo più appetibile, senza perdere, infatti, tutte le sue proprietà nutritive. Ci sono differenti modi di consumare frullati, il primo e probabilmente quello più diffuso, è dedicato alla dieta, quindi […]
Cibi anti-invecchiamento, il lifting naturale
Cibi anti-invecchiamento Chi vuole invecchiare? Ovvio nessuno, allora cosa fare per rallentare un processo che nonostante la nostra volontà è imprescindibile? Certamente si può fare molto, avere un aspetto giovane non è impossibile, dipende certamente da quello che facciamo per ottenerlo, le nostre azioni influenzano fortemente il nostro fisico e il nostro aspetto. Il cibo, […]
Ginnastica per dimagrire in casa
Ginnastica per dimagrire in casa Ecco perché la ginnastica per dimagrire in casa serve a tutti noi. Specie con il freddo in arrivo e il lungo inverno pronto a stimolare l’uso delle pantofole calde e comode, l’attività fisica diventa un flebile fotogramma che sbiadisce ma mano che le temperature si abbassano. Eppure anche per i […]
Mangiare sano ed equilibrato
Mangiare sano ed equilibrato Certo è più facile a dirsi che a farsi, se non altro quando davvero si vuole mangiare sano ed equilibrato. Che a parole non significa quasi nulla o meglio non si ha la percezione di cosa esattamente si intende, ma che nella pratica è tutt’altra cosa. Per mangiare sano partiamo da un […]
Esercizi per addominali
Esercizi per addominali È un po’ il pensiero di molte persone, specie uomini ma con una buona percentuale di donne che vedono nella pancetta cadente il nemico da abbattere a ogni costo. Del resto lo specchio è implacabile e non usa mezzi toni, riflette esattamente quelle che “vede”. Per questo, terminati i giorni […]